Artrosis: Qué es y sus tratamientos

manos de mujer madura con articulaciones rigidas y signos de dolor

La artrosis es una de las afecciones articulares más comunes, especialmente en personas mayores, aunque también puede desarrollarse por factores como la obesidad, el sobreuso o lesiones previas. En este artículo de B-Move, exploramos qué es la artrosis, sus causas y los tratamientos más efectivos para manejarla.

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es una enfermedad crónica y degenerativa que afecta las articulaciones, provocando el desgaste progresivo del cartílago, el tejido que recubre los extremos óseos y permite el movimiento sin fricción. 

A medida que este cartílago se deteriora, los huesos comienzan a rozarse entre sí, generando dolor, inflamación y rigidez en la zona afectada.

Tipos de artrosis

La artrosis puede manifestarse de diferentes maneras según la zona del cuerpo afectada y su origen. 

Aunque en todos los casos se trata de una enfermedad degenerativa del cartílago articular, existen distintos tipos que presentan características particulares. A continuación, te explicamos los más comunes:

1. Artrosis primaria y secundaria

  • Artrosis primaria: Se desarrolla de forma natural con el envejecimiento sin una causa específica. Es más frecuente en personas mayores y suele afectar varias articulaciones.
  • Artrosis secundaria: Se produce como consecuencia de una lesión, enfermedad o condición previa, como traumatismos, obesidad, infecciones o malformaciones articulares.

2. Artrosis según la zona afectada

  • Artrosis de rodilla (gonartrosis): Es una de las más comunes, afecta la movilidad y genera dolor al caminar o subir escaleras.
  • Artrosis de cadera (coxartrosis): Puede limitar seriamente la capacidad de movimiento y causar dolor en la ingle, muslo o glúteo.
  • Artrosis de manos y dedos: Provoca rigidez, dolor y deformaciones en las articulaciones de los dedos, dificultando la movilidad.
  • Artrosis cervical: Se presenta en las vértebras del cuello, causando rigidez, mareos y dolor irradiado a los hombros y brazos.
  • Artrosis lumbar: Afecta la parte baja de la espalda, generando molestias al estar de pie por mucho tiempo o al realizar movimientos bruscos.
mujer mayor sentada en sofa con dolor en la muneca y expresion de molestia

3. Artrosis erosiva

Es una forma más agresiva de la enfermedad que provoca un desgaste acelerado del cartílago y deformidades óseas visibles en las articulaciones, principalmente en las manos.

Síntomas y signos del deterioro articular

La artrosis es una enfermedad progresiva que afecta las articulaciones y se manifiesta a través de diversos síntomas que pueden variar en intensidad según el grado de deterioro del cartílago. 

Identificar estos signos a tiempo es clave para tomar medidas que ayuden a controlar la enfermedad y mejorar la calidad de vida.

  • Dolor articular: El dolor es el síntoma más común de la artrosis. Suele presentarse de manera progresiva y aumenta con el movimiento o el esfuerzo físico. 
  • Rigidez matutina: Muchas personas con artrosis experimentan rigidez en las articulaciones al despertar o después de estar mucho tiempo inactivos.
  • Pérdida de movilidad: A medida que la artrosis avanza, la movilidad de la articulación afectada se reduce, dificultando acciones cotidianas como caminar, subir escaleras o agarrar objetos.
  • Inflamación e hinchazón: En algunos casos, la articulación puede presentar inflamación visible, acompañada de sensibilidad al tacto y aumento de temperatura en la zona afectada.
  • Sonidos articulares (crepitación): Las personas con artrosis pueden notar crujidos o chasquidos al mover la articulación, lo que se conoce como crepitación. 
  • Deformaciones óseas:  En etapas avanzadas, la artrosis puede causar deformaciones en la articulación, como la aparición de osteofitos (pequeños crecimientos óseos), lo que altera la forma natural del área afectada y puede generar limitaciones funcionales.

Causas y factores que aceleran el desgaste articular

La artrosis es una enfermedad que se desarrolla progresivamente debido al desgaste del cartílago que recubre las articulaciones. 

Si bien el envejecimiento es una de las principales causas, existen otros factores que pueden acelerar este deterioro, aumentando el riesgo de desarrollar la enfermedad a una edad más temprana o agravando sus síntomas.

  • Envejecimiento y desgaste natural
  • Predisposición genética
  • Obesidad y sobrepeso
  • Lesiones articulares previas
  • Actividad física excesiva o inadecuada
  • Enfermedades articulares previas
  • Factores hormonales

Beneficios de la fisioterapia para tratar la artrosis

La fisioterapia es una de las mejores opciones de tratamiento para aliviar los síntomas de la artrosis, mejorar la movilidad y frenar el avance de la enfermedad. 

A través de ejercicios, técnicas manuales y terapias complementarias, la fisioterapia ayuda a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

  • Reducción del dolor y la inflamación
  • Mejora de la movilidad y la flexibilidad
  • Fortalecimiento muscular
  • Prevención del desgaste progresivo
  • Corrección postural y mejora del equilibrio
  • Alternativa a tratamientos invasivos
  • Mayor independencia y calidad de vida

Prevención del desgaste articular: hábitos y recomendaciones

Prevenir el desgaste articular es clave para evitar la aparición temprana de artrosis y otros problemas en las articulaciones. Adoptar hábitos saludables ayuda a proteger el cartílago, mantener la movilidad y reducir el riesgo de dolor y rigidez. 

A continuación, te compartimos algunas recomendaciones esenciales para cuidar tus articulaciones a lo largo de los años.

  • Mantén un peso saludable
  • Realiza actividad física moderada
  • Adopta una postura correcta
  • Protege tus articulaciones al hacer ejercicio
  • Sigue una alimentación rica en colágeno y antioxidantes
  • Evita movimientos repetitivos y sobrecarga articular
  • Hidrátate correctamente
  • Acude al fisioterapeuta para mantener la movilidad

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